L’art-thérapie pour sortir de la dépression

à Juvignac, le 16 mars à 14h30

Atelier d’art-thérapie en dessin, peinture
pour sortir du jugement et de l’auto-censure

Un voyage en douceur au cœur de Soi entre introspection et expression créatrice

A travers cet atelier, je propose un espace de ressourcement pour prendre contact avec soi-même.

L’art-thérapie permet de faire émerger nos images intérieures, reflet de notre inconscient et de nos émotions. Par l’expression spontanée, nous rencontrons notre véritable nature créative. En rendant visible ce qui est à l’intérieur, cette approche favorise l’expression des émotions et l’incorporation du vécu émotionnel.

Cette ‘cré-action’ (combinaison de l’expression et de l’imagination) amène du lâcher prise, de l’acceptation et fait émerger une nouvelle compréhension de nous-mêmes. Elle permet une autre affirmation de soi, renforce le sentiment de bien-être, d’autonomie et de liberté. Retrouvez l’ouverture et la disponibilité à Soi, aux autres et au monde.

Appréhension, inquiétude, angoisse, désespoir, manque de motivation, tristesse, déprime, dépression, colère… il y a tant d’émotions négatives qui nous habitent à notre insu. Mais il y a aussi des ressentis agréables, des émotions qui font du bien, des valeurs intérieures inestimables. Allons les chercher et apprenons à nous ressourcer !

En tant que psycho-somatothérapeute, je me suis spécialisée au fil du temps  dans l’apprentissage des émotions. Elles sont grandement responsables de notre bien-être ou mal-être.

Réalisation d’une oeuvre spontanée en peinture, dessin. Prévoir une blouse ou un tablier.

Participation 40€, sur réservation au 06 11 36 64 63. Accueil de 14h15 à 14h25

20 rue des Bergeronnettes, Juvignac (Montpellier)

Voici une vidéo sur mon approche en art-thérapie

Emotions et hypersensibilité

Conférence à Montpellier, le 5 avril à 18h30

Vous êtes hypersensible et les émotions vous font souffrir ? Il est possible de les apprivoiser pour enfin vivre heureux

Parfois nos émotions nous jouent des tours et on aimerait s’en passer… C’est encore pire quand vous êtes souvent à fleur de peau, si vous êtes sensible voire hypersensible. Vous pouvez vous sentir “différent” des autres, à part, incompris. Vous vous trouvez  très empathique et il vous semble normal de laisser plus de place aux autres qu’à vous-même… Et quand les émotions débordent, vous devenez susceptible, irritable, vous ne comprenez plus comment vous en êtes arrivé là, souffrance inutile, fatigue, épuisement, dispute, …

Cet atelier s’adresse à toutes les personnes hypersensibles et à ceux qui souhaitent mieux comprendre leur entourage touché par ce  trait de caractère.  L’hypersensibilité se manifeste par l’hyperstimulation du cerveau.  Il sera utile et nécessaire d’apprendre comment mieux gérer ce fonctionnement, car parfois les conséquences sont difficiles à vivre.

Lors de cet atelier, je vous propose de mieux comprendre comment fonctionnent nos  émotions, en quoi elles nous sont utiles. Puis quelles sont les particularités d’une personne hypersensible, donc sollicitée très souvent par ses émotions. Comment identifier son vécu émotionnel, comment mieux se respecter, comment prendre sa place en soi, auprès des siens, en société. Comment donner leur juste place aux émotions au lieu  de les subir. La cohérence émotionnelle permet de s’ouvrir à soi pour entrer librement en relation avec l’autre. Ce processus réparateur renforce l’autonomie et la légitimité.

En tant que psycho-somatothérapeute, je me suis spécialisée au fil du temps  dans l’apprentissage des émotions. Elles sont grandement responsables de notre bien-être ou mal-être.

Cette conférence est organisée par HappyPlanète. Vous trouvez tous les détails ici (tarifs, accès, infos)

à la Salle Porte 13, Place Flandres Dunkerque, Montpellier

https://www.happyplanete.org

La conférence sera suivie d’un atelier “Mieux vivre l’hypersensibilité” le samedi 12 avril de 19h30 à 21h30. Plus d’info sur la page