La psychothérapie intégrative pour retrouver un vécu émotionnel cohérent

Les émotions sont une clé essentielle dans le bien-être et représentent souvent la cause du mal-être.

Psycho-somatothérapeute et art-thérapeute, je pratique la psychothérapie intégrative dans le principal but d’améliorer la gestion émotionnelle. Et comme le terme « gérer » ses émotions est souvent traduit par « contrôler », je vous propose de parler plutôt de la résolution ou cohérence émotionnelle. Elle aide à à retrouver l’ouverture à soi pour rentrer librement en relation avec l’autre et le monde qui nous entoure. Ce processus est réparateur et instaure le sentiment d’autonomie et de légitimité.

J’ai appelé cette approche Happy Thérapie, elle m’a rendu le bonheur. J’anime régulièrement des conférences sur ce sujet. Venez découvrir mes ateliers Happy Thérapie, un espace d’échange pour accueillir, exprimer et identifier notre vécu émotionnel.

Ce site vous présente la psychothérapie intégrative de manière concrète et les techniques que j’utilise en cabinet.

Stress, angoisse, des comportements compulsifs, dépression, phobie, troubles alimentaires, hypersensibilité, difficultés relationnels, mauvaise estime de soi, manque d’affirmation, comportements inadaptés,… la liste des mécanismes liés à une mauvaise gestion émotionnelle est longue. Il est possible de retrouver un équilibre harmonieux et de reprendre goût à la vie. N’attendez pas que le temps fasse son oeuvre, chaque jour dans le mal-être diminue notre équilibre et gaspille notre énergie.

Atelier Hypersensibilité, 5 décembre, Aix-en-Provence

Atelier Mieux vivre l’hypersensibilité Vous êtes souvent à fleur de peau, sensible voire hypersensible. Vous vous sentez « différent » des autres, à part, incompris. Vous êtes très empathique et laissez plus de place aux autres qu’à vous-même… Et vite les émotions débordent, vous devenez susceptible, irritable… Les émotions occupent une place importante dans notre quotidien. Alors …

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Emotions et Hypersensibilité Ulrike Lefebvre

Atelier Emotions et hypersensibilité, 7 décembre, Juvignac/Montpellier

Emotions et hypersensibilité Atelier  le  7 décembre à 19h30 à Juvignac Vous êtes hypersensible et les émotions vous font souffrir ? Il est possible de les apprivoiser pour enfin vivre heureux Parfois nos émotions nous jouent des tours et on aimerait s’en passer… C’est encore pire quand vous êtes souvent à fleur de peau, si …

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